Pilates ist ein sanftes, systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Es ist eine überaus
wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist.
Als Fitness- und PIlates-Trainerin greife ich auf jahrelange Erfahrung in der Durchführung von Trainingseinheiten zurück.
Das Training kann online via Zoom, in der Natur oder in Deiner Lokation stattfinden.
Mein Angebot erstreckt sich über:
- klassisches Mattenpilates
- Schwangerschaftspilates
- Medical Pilates
- Pilates in der Rückbildung
- individuelles Workout und Ausdauertraining
Privateinheit
- Geniesse die individuelle Betreuung und erlerne die Pilatesmethode im persönlichen Umfeld.
- Bei körperlichen Einschränkungen führen wir gezielt Bewegungen aus, um Deine Beweglichkeit und Dein Befinden zu verbessern.
- Dauer: 60 Minuten
- (Kursangebot: 3 Einheiten a 60 Minuten für 180 EUR)
Gruppeneinheit
- Wir erarbeiten die Pilatesstunde gemeinsam für Dich und Deine Freunde.
- Teilnehmer: max. 8
- Dauer: 60 Minuten
- (Kursangebot: 3 Einheiten a 60 Minuten für 210 EUR)
Schnupperangebot
- Pilates ist Neuland für Dich? Hier bekommst Du einen Einblick in die Pilates-Methode und lernst erste Übungen kennen.
- Dauer: 45 Minuten